由于人们的生活和工作压力都比较大，一些女性在繁忙的生活中忽视了自己的健康。甚至有些女性朋友也有过早停经的现象。起初，人们可能没有注意到，但在停经两年后，她们已经后悔了。她们不知道自己是否能调整这种状况，因为两年的停经很严重，很容易导致自己完全停经，使女性过早衰老，并会丧失生育能力。

　　1、很多患者经过身心调整，或停止服用避孕药，月经可以自然恢复。有些妇女需要服用孕酮或其她促排卵药物来恢复月经。

　　2、我们需要多吃蔬菜和水果，以保证营养素的充足摄入。

　　3、要积极治疗一些疾病，特别是胃肠道疾病和贫血，能有效促进消化，减少消耗。

　　4、要保持好心情，既要避免精神过度紧张，也要避免一些不良刺激，避免自身气血失调，因为这些都会影响正常的月经来潮，也要适当参加一些体育锻炼，这样才能增强体质，保证气血的正常运转。

　　5、我们也要适当控制饮食，尽量不要吃甜食，也不要吃含脂肪的食物，还要采取一些有效的措施，只有这样才能使我们的身体保持活力。

　　6、为了保持良好的生活习惯，很多女性停经两年，主要是由于自身不良的生活习惯，此时应避免过度劳累、生活不规律。

　　如果我们采取上述措施，就有可能恢复。首先要积极调整自己的生活习惯，不要熬夜，而在平时也要保持愉快的心情，如果发现一些疾病导致这种现象，我们也需要及时治疗，只有原发病消除月经才会正常。