子宫里面的垃圾是很多的，很多女性在来月经期间有血块问题或者经血粘稠，这就是因为子宫里面的垃圾没有清除干净所造成的，很多女性在生育以后也特别容易出现子宫淤血情况，一定要及时排除子宫垃圾，这样才能保证身体健康，自己也可以变得更加漂亮。

想要清除子宫垃圾大家就应该多吃一些谷类食物，这些食物里面含有丰富的胡萝卜素以及叶酸，可以让身体更好的吸收维生素，而且也可以预防各种宫颈疾病出现，经常吃一些谷类食物，可以把子宫里面的有害垃圾及时清除，保护子宫健康。

还应该多吃一些可以保暖子宫的食物，子宫是害怕寒冷的，很多女性都有宫寒问题，这样代谢的能力就会变得很差，造成子宫垃圾没办法及时排出，所以一年四季都应该做好保暖工作，平时可以多吃一些香菇、牛肉、山药、生姜茶、桂圆、花生、红枣等食物，这些食物都可以让子宫温度上升，把有害垃圾及时排出。

大家还应该调理好月经周期，保持良好的生活习惯，不要偏食挑食，应该合理搭配饮食，还应该每天按时睡觉不要熬夜，每个礼拜需要进行三次运动，每次都不能小于半个小时，这样才能排出身体里面的毒素，月经期间做好保养措施也可以让子宫的垃圾尽快清除，月经期间不要吃生冷辛辣刺激食物，不要接触冷水，可以适当的吃一些益气血食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

上面给大家介绍的就是清除子宫垃圾的小妙招，想要清除子宫垃圾大家就可以试试上面这些方法，女性怀孕以后好选择顺产，这样才能把子宫里面残留垃圾一起排除，坐月子期间也应该注意保暖，加强营养，好好休息，可以选择母乳喂养，这样可以让子宫恢复的速度变得更快，也可以降低子宫患上疾病的几率。