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月经紊乱，很多女性都躲避不了的疾病，咸阳妇科医院医生分析，这与妇女儿童女性的生活环境、情绪波动等有很大的关系，所以平时生活中，女性朋友就应该提高警惕，做好预防，从根本上避免这种现象的出现，所以下面就来告诉大家女性月经紊乱要如何做好预防。
1、要按时休息
平时的生活中，建议女性朋友一定要每天保持足够的睡眠，按时休息，不要熬夜了，不是在月经来潮期，养成好的作息习惯，才可以预防月经紊乱出现。
2、注意经期护理
女性在经期来潮的时候，要特别注意经期卫生，注意保暖，使用的卫生用品要注意选择，要避免经期受寒，小腹受寒，否则容易引起一些妇科疾病，月经也会受影响。
3、注重饮食调节
预防月经紊乱，平时女性就应该多吃一些吃富含铁的食物，补充铁质避免缺铁性贫血情况发生，还有就是要注意营养均衡，远离那些生冷、冰冷的食物。
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